昨日は時間も遅く、そのまま眠れそうだったので薬は飲まないで寝たら、実際そのまま寝れたのでホッとした。睡眠という当たり前はとっくの昔に崩壊している、寝れたら勝ち、寝れなかったら負け。もはや勝負の領域になりつつある。昨日の鍋の残りでうどんを食…

あえてお酒飲んで眠るという強硬手段で何とか眠れたものの、起床には失敗。精神科の予約を入れていたので、起きて速攻で向かうことになってしまった。病院には完全に睡眠薬を貰うつもりで行った。いつもの先生がいないとのことで、もしかしたらいつもの先生…

今日は平日だったけれど、大喜利会があるので夕方からそれに参加してきた。もっと落ち着いて朝からそれに向けて過ごしたかったのに、昨日もうまく眠れなくて、起きたら結構な時間になってしまっていた。今更も今更だけれど、ほぼ完全に生活が壊滅している。…

夜遅くまでラップして疲れたせいか今日は眠れることが出来た。もう疲れを担保にしないと睡眠が難しい状態になっているかもしれない。寝れたはいいものの、これだとただ生活のリズムが壊れたままというか、むしろ悪化の一途を辿るだけなので、質のいい睡眠を…